Порою нам бывает очень сложно уснуть, но с этой проблемой можно эфективно бороться. Так, весьма эффективны для засыпания вечерние прогулки. Дыхание свежим воздухом успокаивает и умиротворяет, а спокойная атмосфера вечернего города расслабляет и разгружает психику. При этом, вечерняя прогулка помогает студентам перед экзаменами снизить волнение и освободить мозг от активных мыслительных процессов, что затрудняет засыпание […]
Способы борьбы с бессонницей
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться